©Dominik Ketz
Wandern Sie sich gesund. Wandern in der Stille der Natur beruhigt die Seele. Wandern macht fit und beugt Rückenproblemen vor. Dabei purzeln auch noch die Kilos und wandern kann beim Abnehmen unterstützen. Vor allem aber: Wandern macht glücklich!
Bei einer Gesundheitswanderung werden die
Komponenten der bewussten Bewegung sowie einer gesunden Lebensweise zusammen
geführt.
Bei jeder Wanderung, die ca. 1,5 - 2 Stunden umfasst werden in den Pausen bestimmte Fitnessübungen ausgeübt und anschließend die beanspruchten Köperpartien gedehnt.
Unterwegs erfahren Sie nicht nur Wissenswertes über das
Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide, sondern erhalten auch nützliche
Alltagstipps für ein rundum gesundes Leben.
So trainieren Sie Ihre Ausdauer, kräftigen einzelne Muskelpartien und lernen Ihren Körper ganz neu kennen. Beim Wandern lassen Sie den Alltag hinter sich und erleben die Natur.
