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Herbst-Tipp: Waldbaden stärkt nachgewiesen das Immunsystem
Shinrin yoku: Waldbaden ist gesund
Raus in den Wald – sich bewegen, abschalten und entspannen, zu einem gesunden Lebensstil gehören regelmäßige Ausflüge in die Natur dazu. Gerade jetzt im Herbst, wenn das erste Laub unter den Füßen raschelt, der Wald würzig duftet und seine Blätter in kräftigen Gelb- und Orangetönen leuchten. Ein Fe…
HYGGElig durch die kalte Jahreszeit
Gemütliche Tipps inspiriert von den Dänen
DIY - Ingwer-Zitronen-Sirup mit Honig
Gesunde Vitamin-Bombe selbst herstellen mit 4 natürlichen Zutaten
Zubereitung: Ingwer waschen und, wenn nötig, schälen (dann ca. 20 g mehr Ingwer verwenden). Mit einem scharfen Messer in sehr feine Scheiben schneiden. Zitronen gründlich heiß abwaschen und die Schale dünn mit einem Sparschäler abschälen. Ingwerscheiben und Zitronenschale mit 400 ml Wasser in…
8 Tipps für ein starkes Immunsystem
Gesund durch die kalte Jahreszeit
1. Genug trinken Eine Faustregel besagt: 1 Liter Flüssigkeit auf 20kg Körpergewicht. Bei einem Körpergewicht von 60kg wird also empfohlen etwa 3 Liter am Tag zu trinken. Ab Besten ist natürlich Wasser, super sind aber auch ungesüßte Tees oder leichte Saftschorlen. So wird gewehrleistet, dass die S…
DIY - Badesalz selbst herstellen mit Honig
Ätherischer Badezusatz schnell und einfach selbst gemacht
Badesalz selbst herstellen Was gibt es schöneres als ein warmes Bad an einem ungemütlichen Herbsttag? Mit einem guten Buch oder Hörbuch, einer Tasse Tee und Kerzen kommt man wunderbar zur Ruhe und gönnt Körper und Geist eine Pause. Besonders gut ist es für die Haut, wenn natürliche Stoffe im Badew…
DIY - Honig-Handcreme selber machen
Schöne Hände dank des Beauty-Boosters aus der Lüneburger Heide
Rezept 1: Zutaten: 30g Sheabutter 60g pflegendes Öl (z.B. Mandelöl) 2 TL Honig 10 Tropfen ätherisches Öl Anleitung: Sheabutter und pflegendes Öl in einem Wasserbad erhitzen und vermischen. Honig hinzugeben und unterrühren. Die Mischung aus dem Wasserbad nehmen und das ätherische Öl hinzugeben. Cre…
Selbsttest: Die Lower Carb Kartoffel aus der Lüneburger Heide zum Abnehmen
30% weniger Kohlenhydrate. Und wie ist der Geschmack? Ein Test
Kartoffel mit 30% weniger Kohlenhydraten Jetzt ist es in Ebstorf, einem Ort in der Lüneburger Heide, der auch für sein Kloster bekannt ist, gelungen, eine Kartoffel mit 30% weniger Kohlenhydraten zu züchten. Die "Linella", so der Name, ist bereits bei allen führenden deutschen Supermärkten im Ang…
Gesund in der Natur bewegen
Tipps für sportliche Aktivitäten unter freiem Himmel in der Lüneburger Heide
6 Fahrradwege mit Steigung - Hügelige Landschaft bringt den Kreislauf in Schwung Barfuß wandern - warum der Trend wunderbar für die Gesundheit ist und unfassbar viel Spaß macht Wandern auf weichen Heideböden ist nicht nur wohltuend für die Gelenke. Wir haben unsere Lieblingswege zum Erleben unserer…
Unsere 7 Lieblingsstrecken zum Joggen in der Lüneburger Heide
Naturbelassene Wege und sanfte Hügel - Die Lüneburger Heide ist ein Paradies für Läufer
Südheide: Müden (Örtze): Sagenhafte Sicht im Elfenland (5.5 km, 11,2 km, 15,1 km) Drei Rundwege verschiedener Längen, mit leichtem Anstieg auf den Wietzer Berg und auf den Elfenberg, sandigen bis waldigen Böden und abwechslungsreicher Landschaft mit einer weitläufigen Heidefläche. Oberoher Heide: …
Den Kreislauf in Gang bringen: 8 Radtouren mit Steigung in der Lüneburger Heide
Auf diesen Wegen geht es nicht immer nur geradeaus
1. Buchholz i.d.Nordheide: Radtour Naturwunder Büsenbachtal (33 km) Eine rundum leicht hügelige Tour in der schönen Nordheide mit abwechslungsreicher Natur und tollen Sehenswürdigkeiten am Wegesrand. 2. Müden (Örtze): Was mag sich unter den Hügeln verbergen? (Tagestour 43 km) Eine tolle Tagestour d…

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