Gesundheitswandern: Jeder Schritt hält fit

Begleitete Gesundheits-Wanderungen durch die Natur

Vom deutschen Wanderverband zertifizierte Gesundheitswanderführer zeigen Ihnen das ganze Jahr über die natürliche Schönheit der Heide, während Sie fast ganz wie von selbst etwas für Gesundheit und Fitness tun. Aktiv die Natur erleben und dabei Körper und Geist stärken.

Wandern Sie sich gesund. Wandern in der Stille der Natur beruhigt die Seele. Wandern macht fit und beugt Rückenproblemen vor. Dabei purzeln auch noch die Kilos und wandern kann beim Abnehmen unterstützen. Vor allem aber: Wandern macht glücklich!

Bei einer Gesundheitswanderung werden die Komponenten der bewussten Bewegung sowie einer gesunden Lebensweise zusammen geführt.

Bei jeder Wanderung, die ca. 1,5 - 2 Stunden umfasst werden in den Pausen bestimmte Fitnessübungen ausgeübt und anschließend die beanspruchten Köperpartien gedehnt.

Unterwegs erfahren Sie nicht nur Wissenswertes über das Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide, sondern erhalten auch nützliche Alltagstipps für ein rundum gesundes Leben.

So trainieren Sie Ihre Ausdauer, kräftigen einzelne Muskelpartien und lernen Ihren Körper ganz neu kennen. Beim Wandern lassen Sie den Alltag hinter sich und erleben die Natur.