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Vital

Eine echte Auszeit beginnt dort, wo es still wird. Die Heide bietet auch abseits der Heideflächen ganzheitliche Angebote für Entspannung und Entschleunigung. Thermal- und Solebäder, Wellnesshotels und Yoga-Retreats schenken Ihnen innere Balance und ganzheitliches Auftanken. Tauchen Sie ein in die Wohlfühloasen eines einzigartigen Erholungsgebietes.

Fitness in der Natur

Was sagt eine Olympiasiegerin & Weltmeisterin zum Joggen in der Heide

Ein Erlebnisbericht über die Green Sport Parcours

Grüner Sport in Lila Heide Verschlungene Pfade durch idyllische Täler, federnder Sandboden und ein kilometerlanges Wegenetzwerk – die Lüneburger Heide ist für Ausdauersportler längst kein Geheimtipp mehr. Seit einigen Jahren ist der Naturpark nun auch Green Sport Region. Um herauszufinden, was das bedeutet, habe ich mich auf Erkundungstour mitten in die Heide begeben. Ein Dienstag im Juni. Der Himmel ist klar und die morgendlichen Sonnenstrahlen brechen durch das Blätterdach im Hof der St. Stephanus Kirche in Egestorf. Zwei Spaziergänger schlendern über den gepflasterten Weg und bleiben plötzlich stehen um eine Szene zu beobachten. Auf der steinernen Treppe vor dem Gebäude springen zwei Gestalten in voller Sportbekleidung von einem Bein auf das andere – ein seltsamer Kontrast zur Beschaulichkeit des Heideortes. Bei den Hüpfenden handelt es sich um mich und meinen Laufpartner und die Treppe bei der Kirche ist die erste Station des (ehemaligen) Green Sport Parcours in Egestorf. Green Sport – das bedeutet Bewegung, Fitness und Natur miteinander zu verbinden. Die Stationen der Parcours – von denen es 13 in der Region gibt – liegen verteilt auf ausgeschilderten Routen und sind Bänke, Brücken, Baumstämme oder eben Treppen. Hinweisschilder, versehen mit QR-Codes, erläutern den Sportlern Übungen für Kraft, Ausdauer und Balance. Im Fall des Parcours in Egestorf mussten die Hinweisschilder allerdings wieder abmontiert werden, wie mich der Tourismusverband später aufklären wird. Die Stationen selbst gibt es aber noch, weshalb sich ein Ausflug dorthin immer noch lohnt! Aber wie bewährt sich Green Sport nun in der läuferischen Praxis? Um das zu testen, folgen wir einer der zahlreichen Wander- und Nordic-Walking-Routen aus dem Ortskern hinaus durch die Birkenwälder in die Heideflächen. Der schnelle Wechsel der Landschaft um uns herum zeigt, wie vielfältig sich der Naturpark für Läufer präsentiert: Die breiten Hauptwege sind gut für Einsteiger geeignet, während auf verschlungenen, anspruchsvollen Pfaden auch trainierte Läufer auf ihre Kosten kommen. Und unterschätzen sollte man die vermeintlich flache Heide auch nicht, denn sie hat überraschend viele Steigungen zu bieten. Nach einer solchen Steigung halten wir an einer weiteren Station. Der beeindruckende Ausblick von der sogenannten Birkenbank über die (noch nicht blühende) Heide lenkt zwar ein wenig von den Liegestützen und Dips ab, die wir hier machen, das Armtraining ist aber eine angenehme Ergänzung zum Laufen. Hier oben, umgeben nur von Natur, fällt auch ein weiterer positiver Aspekt des Green Sport Projektes auf: Es wurde bewusst darauf verzichtet, Fremdkörper als Trainingsobjekte in die Natur zu bringen. Stattdessen wird kreativ das Gegebene genutzt – ein sehr nachhaltiger Ansatz! Die Region beweist damit, dass Vital-Angebote auch ohne aufwändige Anlagen und teure Installationen umgesetzt werden können. Wer als Läufer Ausgleich und Naturerlebnis sucht, kann davon nur profitieren. Eine Gruppe Wanderer entdeckt uns etwas später beim, zugegeben recht unkonventionellen Training an einem Baumstumpf und spricht uns an. Nach einer kurzen Erklärung zeigen sie sich vom Konzept begeistert. „Gerade für Touristen ist das doch sicherlich interessant“, vermuten sie. Und tatsächlich: Ein Ziel des Green Sport Projektes, das übrigens in Kooperation mit der BARMER GEK entstanden ist, besteht auch in der Integration von Bewegung in den Urlaub. Eingeweiht wurden die Green Sport Wege übrigens von Olympiasiegerin und Weltmeisterin Heike Drechsler, die selbst in der Heide übernachtet hat. Beim morgendlichen Joggen stellte sie begeistert fest, dass die sandigen Böden der Heide sehr gut federn und gelenkschonend sind. Nach lockeren acht Kilometern endet unsere Runde wieder am Parkplatz vor der Kirche. Etwa fünf Mal haben wir angehalten um kurze Kräftigungsübungen zu absolvieren. Natürlich unterbrechen die Stops den Lauf, weshalb die Parcours nicht unbedingt für lange Ausdauereinheiten geeignet sind. Aber gerade Einsteiger, Freizeitläufer und Sportler, die zusätzlichen Muskelaufbau in ihr Training integrieren wollen, bietet das Green Sport Konzept ein abwechslungsreiches Programm. Es gibt in der Lüneburger Heide 13 Green Sport Parcours verteilt über alle Landkreise der Heide. Es bietet sich also die Möglichkeit die gesamte Vielfalt des Naturparks Lüneburger Heide sportlich auf den schönsten Strecken zu erfahren. 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Wellness in der Region Celle

Wellness genießen in der Region Celle

Gönnen Sie sich eine Auszeit in der Südheide!

Nach einem ausgiebigen Spaziergang an der frischen Luft der Südheide oder gleich morgens nach dem Aufstehen: Genießen Sie eine entspannende Massage oder eine Kosmetikbehandlung, nach der Sie sich richtig frisch fühlen!Gönnen Sie sich eine AuszeitBesonders an kalten und dunklen Tagen braucht der Körper seine Auszeit. Regeneration ist wichtig, besonders, wenn man einen anstrengenden Job hat.Die Wellness Hotels der Region Celle haben genau das Richtige für Sie: Ruhe, Wellness-Anwendungen, Sauna...und natürlich gehobene regionale Küche! Reservieren Sie sich jetzt Ihre Auszeit in einem Wellness Hotel in der Region Celle! Hotel Fürstenhof in Celle (5 Sterne)Hallenschwimmbad, Sauna und Fitness, Beauty & Wellnesserfahrenes KosmetikteamCosmetic & Wellness-Specials für Damen und Herren nach den Methoden von Maria Galland, Paris - Dr. Kleanthous - Klapp Wellness - Guinot, Paris, !QMS Anti Aging - Acadayspa - Dr. SchulteRinghotel Celler Tor in Celle (4 Sterne)außergewöhnliches Badeparadies mit zwei Pools und großem WasserfallSaunalandschaft mit 70°C- Bio-Sauna, Salzwand-Sauna, Dampfbad und finnischer Sauna. Fitnessraum mit 100m² Laufbänder, Elyptical, Cardiotrainer, Tischtennis und Kraftgerät Landhotel Jann Hinsch Hof in Winsen/Aller (4 Sterne)Wellnesbereich mit Biosauna und Kelosaune sowie RuheraumMassageraum, Kosmetikraum Liegewiese mit KaltduscheBest Western Hotel Heidehof in Hermannsburg (4 Sterne)Wellnessbereich mit finnischer Sauna und BiosaunaSchwimmbadkleiner FitnessraumNiemeyers Romantik Posthotel in Müden (Örtze) (4 Sterne)200 m² Wellnessbereichfinnische Saune, Biosana mit Farblichttherapie Physio-Therm Infrarotkabine, Wärmebänke mit Kneipp-Fußbädernkleiner Fitnessraum großzügiger Ruheraum mit Blick in den Garten

Blaubeeren

Die Superfruits der Heide

Aronia, Goji, Acai - die Superberries wachsen hier

Sie sind klein und bunt - die gesunden Superberries schmecken nicht nur gut, sondern sind frisch und regional aus der Lüneburger Heide. HeidelbeereDer Namensgeber für die Beere der Region - die kleinen blauen Früchte haben Ihre Hauptsaison im August. Dann können sie direkt vom Feld gepflückt werden. Die Heidelbeere ist kalorienarm, aber trotzdem reich an Nährstoffen. Am besten schmeckt sie frisch, in Marmeladen, Kuchen oder Smoothie.Hofläden und Plantagen finden Sie hier.AcaiDie Acai Beere ist eher weniger bekannt - zu unrecht! Diese violette Superfrucht hat ihren Ursprung in Brasilien. Häufig findet man sie in Pulver, gefroren und frisch, als Saft, Püree und Kapseln. Sie verspricht Anti-Aging für Haut und Gehirn, sowie eine energiebereichernde Wirkung.Goji-BeereDie roten, schrumpeligen Beeren sind eigentlich in China beheimatet und werden als Königin der Superfoods bezeichnet. Sie versprechen ewige Schönheit und liefern mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt einen Boost fürs Immunsystem.Gegessen werden die getrocknet, in Marmelade, als Saft oder als Kapsel.Aronia (Apfelbeere)Die kleinen dunkel-violetten Beeren stammen ursprünglich aus Nordamerika, aber seit 2009 werden Sie auch in heimischen Gefilden angebaut. Optisch erinnern sie an die Heidelbeere, schmecken aber weniger süß. In Schwarmstedt können Sie die kleinen Beeren bei Plantagenführungen, Seminaren und beim Erntefest kennen und schmecken lernen.Aronia Apfelbeere Info Center SchwarmstedtGinsengIn den Ginseng Gärten auf der Flora Farm in Bockhorn bei Walsrode wird seit mehr als 35 Jahren die Heilpflanze Ginseng angebaut. Neben Ginsengkosmetik, kann man auch Tee aus der Ginsengwurzel probieren oder den Anbau auf dem Feld beobachten. Schauen Sie mal bei der Flora Farm in Bockhorn bei Walsrode vorbei und probieren Sie die Ginseng Produkte.