Du möchtest lernen, wie du durch Achtsames Selbstmitgefühl mehr Gelassenheit und innere Stärke entwickeln kannst? Dann bist du herzlich zu einem kostenlosen Einführungsworkshop eingeladen!
Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Übungen und Meditationen kennen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Zudem erfährst du mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen von achtsamem Selbstmitgefühl und kannst die positive Wirkung der Methoden selbst erleben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Über die Dozentin: Dr. Sybille Hüfner ist promovierte Naturwissenschaftsdidaktikerin, zertifizierte Lehrende für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und Resilienztrainerin. Ihr ist es ein Anliegen, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich im Alltag stärken.