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Lachen schüttet viele Glückshormone aus. Passend zum Frühlingsbeginn wollen wir lachend den Frühling begrüßen. Beim Lachyoga verbinden wir uns mit unserem Kind-Ich, finden unseren Atem und lachen gemeinsam was das Zeug hält! Weitere Infos findest du bei: https://www.facebook.com/lachyogamitlisa/

Dass Bäume vitalisierende Eigenschaften auf den Menschen ausüben, lässt sich mittlerweile wissenschaftlich belegen. Schon in alten Kulturen wurden verschiedenen Baumarten unterschiedliche Qualitäten zugeschrieben. So steht die Birke z.B. für Pioniergeist und Neuanfang, die Eiche für Lebenskraft und Stärke.Beim Baum-Yoga nutzen wir die Nähe der Bäume um uns auf ein bestimmtes Thema einzuschwingen. Zur Kiefer gibt es z.B. eine Übungsreihe für neuen Mut. Wir nutzen die Sommertage zum Auftanken und Regenerieren und widmen uns an den einzelnen Terminen verschiedenen Baumarten und somit auch unterschiedlichen Lebensthemen.Mitzubringen ist eine leichte Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke für die Entspannungsphase und eine Flasche stilles Wasser.Treffpunkt ist der Parkplatz am Eicksberg, von hier aus gehen wir gemeinsam los.Infos & Daten• Termine: 27.06.2024, 04.07.2024, 18.07.2024, 25.07.2024, 01.08.2024, 08.08.2024 • Beginn: 18 Uhr | Dauer: 2 Stunden • Preis: 15,- € p.P. | Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen • Treffpunkt: Parkplatz Eicksberg, zu erreichen über die L281 Oldendorf-Eschede • Kontakt & Anmeldung: Tourist Information Gemeinde Südheide Tel. 05052 6574 oder Dietlind Rodehorst 0152 26004634 • Gästeführerin: Dietlind Rodehorst, Yoga- und Breathwalktrainerin, zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin (Veranstalter: Dietlind Rodehorst)

Entschleunigen Sie mitten in der Natur- Breathwalk in der Misselhorner Heide Breathwalking ist eine Yoga-Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. Man kann Breathwalk als Fitnessprogramm bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und  meditative Erfahrungen fördert. In jedem Fall vermindert Breathwalk das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.Spürbar höhere Vitalität durch ein höheres Energieniveau, mentale Klarheit, Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts sowie Wohlgefühl und Entspannung sind positive Resultate des Yogawalks. Es gibt 16 verschiedene Programme, die an verschiedenen Themen arbeiten, z.B. „Energiereserven regenerieren“ oder „Von Angst zu Gelassenheit“. Der eigentliche Walk wird eingerahmt von einigen Yogaübungen. Durch das Erlernen neuer Atemtechniken wird die Achtsamkeit und die Wahrnehmung geschult.Unsere  wunderbare Heidelandschaft bietet hierfür einen wahren Schatz, um sich wieder mehr mit der Natur verbunden zu fühlen. Genießen Sie eine gute Stunde "Auszeit" und regenerieren und konzentrieren Sie sich auf sich. Es werden keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit benötigt, sondern nur die Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.Erfrischend und energetisierend verhilft diese Wanderung zu einem besonderen Start in den Tag. Infos & Daten 2024:07.01.2024  -  14:30 Uhr04.02.2024  -  15:30 Uhr03.03.2024  -  16:30 Uhr07.04.2024  -  18:30 Uhr05.05.2024  -  18:30 Uhr02.06.2024  -  18:30 Uhr07.07.2024  -  18:30 Uhr04.08.2024  -  18:30 Uhr01.09.2024  -  18:30 Uhr06.10.2024  -  17:00 Uhr03.11.2024  -  15:00 Uhr01.12.2024  -  14:30 UhrKosten: 10,00Dauer: ca. 1,5 StundeTreffpunkt: Wanderparkplatz Misselhorner Heide, HermannsburgMit der Yogatrainerin Dietlind RodehorstAnmeldung erforderlichBuchbarkeit von Gruppen auf Anfrage möglich.Anfahrtsbeschreibung Parkplatz "Misselhorner Heide": Den Parkplatz Misselhorner Heide erreichen Sie über die K 17 Hermannsburg Richtung Unterlüß, nach ca. 1,5 km nach dem Ortsausgang Hermannsburg liegt rechts der Parkplatz. Der Parkplatz ist mit dem Hinweis "Misselhorner Heide" ausgeschildert. Position: N52.823210  E10.136225

Therapeutisches Stand-up Paddling (T-SUP) - Stand Up Paddling als Gesundheits- und Entspannungstechnik  Das Stand Up Paddling sehr schonend betrieben werden kann, eignet es sich nicht nur sehr gut als entspannter Freizeitsport, sondern auch sehr gut in der Therapie. Das Therapeutische Stand Up Paddling (T-SUP genannt) ist aktuell DIE Trendsportart unter all den zahlreichen Sporttherapien und hat inzwischen auch einen festen Platz in der Rehabilitation  eingenommen. T-SUP  wird  vor  allem  eingesetzt  bei  verschiedenen neurologischen, orthopädischen und onkologischen Krankheits- und Beschwerdebildern. Dabei kann die schonende Sportart von jeder Altersgruppe betrieben werden. T-SUP als Ganzkörpertraining ist ein Training, bei dem sämtliche Muskelgruppen beansprucht werden, was sich stark positiv auf Patienten mit z.B. Parkinson, Arthrose oder   Osteoporose auswirkt.   Die   hohe   Muskelaktivität   kann   zum   Beispiel   bei OsteoporosePatienten   die   Knochen   stärken   und   die   Stützsicherheit   trainieren. Physiologische Begleituntersuchungen haben gezeigt, dass beim T-SUP kaum ein Muskel im Körper nicht beansprucht wird und so der ganze Körper schonend trainiert wird. Vor allem die feine und schwer zu trainierende Tiefenmuskulatur wird beim Stand Up Paddling vom ständigen   Ausbalancieren   beansprucht   und   sanft   gestärkt.   Das   mittlere Aktivitätsniveau  beim  SUPen  führe  zudem  zu  einem  schnellen  und  sichtbaren Trainingserfolg.  Dieser  Kurs  richtet sich explizit  an  Personen  mit  gesundheitlichen Einschränkungen, die sich gerne in einer kleinen Gruppe von max. 4 Personen und unter fachlicher Anleitung eines ausgebildeten und langjährig erfahrenen Personal Trainers, mehr über das therapeutischen Stand-up Paddling erfahren möchten. Alles, was du für den Kurs benötigst, bekommst du von uns gestellt und ist bereits in den Kursgebühren enthalten (SUP, Paddle, auf Wunsch Schwimmweste). Du brauchst nur ein Handtuch und ggf. Wechselkleidung mitzubringen.   Dauer: Ca. 1,5 Stunden Preis: OHNE eigenes SUP: 38 € Erwachsene; 33 € MIT eigenem SUP: 28 € Kinder bis 12 Jahre SUP-Level: Für Einsteiger & Kinder geeignet   Der Kurs ist aufgrund der sehr persönlichen Betreuung auf max. 4 Teilnehmer begrenzt. 

Durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geistauf sanfte Weise angestrebt.Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.