Ursprünglich für Langläufer entwickelt, handelt es sich bei dieser neuen Trendsportart um ein Ganzkörpertraining für Jedermann. Das schnelle Gehen mit zwei Stöcken trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dabei wird nicht nur die Kondition verbessert, sondern auch Beine und Oberkörper werden effektiv trainiert.Eine fachliche Anleitung genügt, um mit dem Training zu beginnen. Ob in den warmen Monaten oder im Winter, Nordic Walking macht nicht nur Spaß, sondern mildert auch viele Beschwerden: hoher Blutdruck wird gesenkt, Cholesterin- und Zuckerwerte verbessert, die Muskulatur gestärkt, Rücken- & Schulterbeschwerden gehen zurück und werden teilweise sogar ganz behoben.
Definition nach dem Deutschen Nordic Walking Verband:
