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Ein Yoga Wochenende zum Entspannen, neue Energie Aufbauen und Wohlfühlen. Die sanfte Art des Hatha-Yoga und die Achtsamkeit gegenüber den Möglichkeiten und Fähigkeiten des Einzelnen schaffen einen harmonischen Raum, Yoga und Entspannung mit Freude zu erleben. Die Yoga-Übungen lockern die Muskeln und Gelenke und bauen die nötige Kraft für eine gute aufrechte Haltung der Wirbelsäule auf. Durch bewusste Bewegung und Atemlenkung können Spannungen abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt werden. Angeleitete tiefe Entspannung und Meditationen runden das Programm ab. Yoga kennt kein Alter. Mit Yoga ist es leicht, sich in seinem Körper wohlzufühlen, denn Yoga macht glücklich. Die Seminargebühr umfasst auch 2 Übernachtungen und Vollverpflegung.Das Seminar beginnt am Freitag, 11. Oktober, um 18 Uhr und endet am Sonntag, 13. Oktober, um 12.30 Uhr.

Das in Japan Anfang der 1980er-Jahre ins Leben gerufene „Shinrin Yoku“ ist heute in Deutschland als „Waldbaden“ bekannt. Dabei geht es allerdings keineswegs darum, im Wald nass zu werden ... Wie beim beliebten Sonnenbad taucht der Mensch in eine besondere Atmosphäre ein, die ihn entspannt und die ihm gut tut. Jüngste Studien haben ergeben, dass sich die Botenstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene, sowie die Feuchtigkeit und Reinheit der würzigen Waldluft nachweislich positiv auf Körper und Geist auswirken. Kleiner Aufwand – große Wirkung: Schon nach 15 Minuten reguliert sich der Blutdruck, das Stressempfinden nimmt ab, Immunabwehr und Psyche werden gestärkt. In Japan ist das „Shinrin Yoku“ heute eine anerkannte Therapie zur Reduzierung stressbedingter Erkrankungen wie zum Beispiel Schlafstörungen, Reizdarm oder Depressionen. Seit Neuestem wird auch in Deutschland „Waldbaden auf Rezept“ diskutiert. Da das Waldbaden vor allem präventiv seine besondere Wirkung entfaltet, ist es für jeden eine wunderbare Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun. Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und lernen Sie durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, alle Sinne zu öffnen und den Wald auf sich wirken zu lassen. Die Seminargebühr umfasst auch 2 Übernachtungen und Vollverpflegung.Das Seminar beginnt am Freitag, 30. August, um 18 Uhr und endet am Sonntag, 1. September, um 12.30 Uhr.

Das 4 Sterne Superior Hotel Heide-Kröpke mit seinem großen Wellness Bereich liegt im Süden der Lüneburger Heide in Essel bei Schwarmstedt.

Willkommen im Wintermärchen! Die Lüneburger Heide im Winter bietet Ruhe und Weite für einen erholsamen Urlaub. Die zauberhafte Winterlandschaft verspricht Entspannung.